Warning: Attempt to read property "ID" on null in /home/neuroex2/domains/noomedica.pl/public_html/wp-content/plugins/elementor/core/base/document.php on line 356
Dźwięki natury przeciw uzależnieniu - NeuroExpert
Dźwięki natury przeciw uzależnieniu

Dźwięki natury przeciw uzależnieniu

7 czerwca, 2023
Czas czytania:
3 MIN
Udostępnij:

W następstwie propozycji wprowadzenia komercyjnych kasyn w Japonii naukowcy postarali się zbadać potencjał terapii przyrodą w odniesieniu do ludzi często przebywających w kasynach i podobnych miejscach. Badania zostały zainicjowane przez zespół badawczy kierowany przez profesora Yoshifumi Miyazakiego – emerytowanego profesora w Centrum Środowiska, Zdrowia i Nauk Terenowych na Uniwersytecie Chiba w Japonii. Skąd taki pomysł, i jak kasyna wiążą się z przyrodą?

Powszechnie wiadomo, że uzależnienie od hazardu ma poważne konsekwencje, tak ekonomiczne, społeczne, psychiczne, jak i fizyczne, dla osób nim dotkniętych. Jednym z głównych bodźców przyczyniających się do rozwoju i nawrotów tego zaburzenia jest stres. Jednak literatura badawcza wykazuje, że zastąpienie hazardu alternatywnymi sposobami spędzania wolnego czasu może zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju tego zaburzenia.

Kąpiele leśne są skutecznym i łatwo dostępnym sposobem na złagodzenie stresu. Liczne badania naukowe wykazały, że kontakt z przyrodą może obniżyć poziom stresu i pomóc ciału się zrelaksować. Zespół Miyazakiego miał na celu porównanie fizjologicznego i psychologicznego wpływu dźwięków natury lub miasta na pacjentów z zaburzeniami hazardowymi.

W eksperymencie wzięło udział 22 japońskich mężczyzn w wieku od 25 do 60 lat u których na podstawie skali na podstawie skali South Oaks Gambling Screen rozpoznano patologiczne uprawianie hazardu. Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy i wystawieni na działanie cyfrowych dźwięków natury lub dźwięków ruchu ulicznego na skrzyżowaniu miasta. Badani przez minutę słuchali nagrań na słuchawkach, po czym wypełniali kwestionariusz.

Reklama
Miejsce reklamowe 867×250

W ramach badania fizjologicznych skutków ekspozycji mierzono aktywność nerwową uczestników za pomocą czujników zmienności rytmu serca. Dla bezpośredniej oceny stresu wykorzystano pomiar zmian stężenia oksyhemoglobiny w mózgu. Subiektywnej oceny stresu dokonano za pomocą zmodyfikowanej wersji kwestionariusza metody różnicowania semantycznego oraz Profili Stanów Nastroju (POMS-2). Stanowiło to część oceny skutków psychologicznych.

Reklama
Miejsce reklamowe 336×180

Wyniki badania wskazują, że ekspozycja na bodźce naturalne wywoływały istotne obniżenie poziomu stresu i inne pozytywne reakcje wśród osób z hazardem. Nastąpił znaczny spadek stężenia oksyhemoglobiny w korze przedczołowej uczestników podczas słuchania dźwięków natury, co świadczyło o tym, że poczuli się bardziej spokojni i dobrze nastawieni. Potwierdziły to niskie wyniki w podskali emocji negatywnych POMS2 oraz poprawa ogólnego nastroju uczestników, poczucia komfortu i odprężenia.

Zwracając uwagę na znaczenie badania, profesor Miyazaki podsumowuje: „Terapia przyrodą może być przydatna do redukcji stresu u różnych grup pacjentów i w populacji ogólnej, zwłaszcza że nasze społeczeństwo staje się bardziej technologiczne i poziom stresu wzrasta. Gromadzimy coraz więcej dowodów na to, że różne bodźce pochodzenia naturalnego, w tym bodziec słuchowy stosowany w tym badaniu, może przyczynić się do zmniejszenia stresu u ludzi. Wyniki tego eksperymentu sugerują, że ta terapia jest korzystna dla pacjentów uzależnionymi od hazardu”.

Informacja o autorze

Autor wpisu
Artur Terbalyan

Ukończył Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach, gdzie kontynuuje naukę w szkole doktorskiej oraz prowadzi zajęcia dydaktyczne. Jest również absolwentem Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej (SWPS). W swoim CV ma prowadzenie wykładów na uczelni wyższej w Chinach na temat biochemii zmęczenia oraz fizjologii organizmu. Autor publikacji naukowych oraz popularno-naukowych, czynny uczestnik konferencji międzynarodowych z zakresu zdrowia i sportu. Wiedzę uzyskaną w toku własnej nauki wdraża u swoich klientów w formie nowych metod treningu personalnego w zakresie poprawy zdolności motorycznych, psychomotorycznych, jak i stricte poznawczych. Ponadto zajmuje się optymalizacją zdrowia i wydajności w pracy, stosując metody z zakresu biohackingu. Obejmuje to indywidualnie dobraną na podstawie biomarkerów suplementację oraz aktywność fizyczną, a także techniki relaksacyjne, strategie zarządzania stresem, optymalizację snu oraz wykorzystanie technologii noszonych do monitorowania i poprawy parametrów zdrowotnych.  <em><strong>Cennik konsultacji:</strong></em> Trening Zdolności Motorycznych (online / stacjonarnie) <strong>Konsultacja Treningowa – </strong><b>200 zł / 60 min (online / stacjonarnie) </b><em>(Opracowanie strategii treningowej z uwzględnieniem indywidualnych predyspozycji oraz potrzeb organizmu)</em> <strong>Konsultacja Treningowa z planem treningowym  – </strong><b>350 zł / 60 min (online / stacjonarnie) </b><em>(Opracowanie strategii treningowej z uwzględnieniem indywidualnych predyspozycji oraz potrzeb organizmu, spersonalizowany miesięczny plan treningowy)</em> <strong>Zdalne Prowadzenie Treningowe – </strong><b>500 zł / miesiąc (tylko online) </b><em><em>(Opracowanie strategii treningowej z uwzględnieniem predyspozycji oraz potrzeb organizmu, spersonalizowany miesięczny plan treningowy, cotygodniowe raporty i analiza postępów)</em></em> <strong>Stacjonarne Prowadzenie Treningowe - 1 trening – 175 zł</strong> <strong>Stacjonarne Prowadzenie Treningowe - 6 treningów – 1000 zł</strong> <strong>Stacjonarne Prowadzenie Treningowe - 12 treningów – 1899 zł</strong> Biohacking (tylko online) <strong>Konsultacja Biohacking - </strong><b>200 zł / 60 min (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia)</em> <strong>Konsultacja Biohacking Rozszerzona - </strong><b>500 zł / 90 min (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia, spersonalizowany miesięczny plan)</em> <strong>Zdalne Prowadzenie Biohacking  – </strong><b>700 zł / miesiąc (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia, spersonalizowany miesięczny plan, monitoring stanu zdrowia/regeneracji, cotygodniowe raporty i analiza postępów, support mailowy 24h)</em> <strong>Zdalne Prowadzenie Biohacking PLUS – </strong><b>750 zł / miesiąc (tylko online) </b><em>(Opracowanie strategii optymalizacji wybranych aspektów produktywności/samopoczucia/zdrowia, spersonalizowany miesięczny plan, monitoring stanu zdrowia/regeneracji, cotygodniowe raporty i analiza postępów, support mailowy 24h + dodatkowo dostęp do zamkniętej grupy z innymi podopiecznymi, w której można odkrywać najnowsze informacje i newsy ze świata biohackingu)</em> <b>Narzędzia pracy:</b> dobór suplementacji, interpretacja badań laboratoryjnych, program aktywności fizycznej, korekta planu żywieniowego, metody relaksacji i rezyliencji, coaching mentalny, dobór narzędzi monitoringu markerów zdrowotnych) <strong><a href="https://neuroexpert.org/konsultacje-artur-terbalyan/">Umów konsultację!</a></strong>

Ochiai H. et al, Relaxation Effect of Nature Sound Exposure on Gambling Disorder Patients: A Crossover Study, Journal of Integrative and Complementary Medicine, 2023.

Ostatnie wpisy

Dodaj komentarz